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As Imagens Que Exp_em O Aperto Dia-a-dia No Metr_ De T_quio

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A prote_na _ composta por uma s_rie de amino_cidos unidos entre si como uma corrente. As liga__es que cont_m esses amino_cidos juntos s_o conhecidas como liga__es pept_dicas. Os amino_cidos s_o a principal refer_ncia de nitrog_nio no corpo. Ter um saldo positivo de nitrog_nio _ importante pro progresso muscular e a recupera__o. Conservar um n_vel de pH equilibrado no sangue. Conservar a massa magra. Atuar como uma fonte de energia quando n_o existem carboidratos acess_veis. Construir e conservar os n_veis adequados de horm_nios. As rea__es qu_micas necess_rias que ocorrem no corpo humano. Preservar o funcionamento do sistema imunol_gico do organismo adequadamente. Uma adequada regula__o do equil_brio de _gua do corpo humano.

Contudo voc_ n_o est_. Se ganhar massa _ tudo o que voc_ se concentra, em breve ningu_m conseguir_ identificar tuas arapucas de seus delt_ides. Pra um f_sico magro e estabelecido, voc_ tem que malhar e fazer exerc_cios de cardio. Relaxe - sem corrida de dist_ncia envolvida ou uma maratona. Ademais, voc_ domina que tem de exerc_cios aer_bicos pra um cora__o saud_vel. E um cora__o saud_vel _ mais eficiente no transporte de sangue e oxig_nio aos m_sculos que trabalham. Quanto mais potente for seu cora__o, mais fortes s_o tuas contra__es.

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